Handige tips:
-Blijf vooral rustig en ontspannen, dit bevordert het normale baringsproces.
-Denk evt aan de ontspannings en ademhalingsoefeningen die je op de zwangerschapscursus geleerd hebt.
-zorg voor warme voeten, dit ontspant, of neem een warme douche/bad (NIET als alleen de vliezen gebroken zijn en u heeft nog geen weeën)
-luister naar rustige muziek
-zorg dat je niet alleen bent en dat je je veilig voelt
-app om de weeën te timen:" contractiontimer"